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利澳彩票是不是真的吗·冬天养生到底应该特别注意些什么呢?了解这个受益终身

作者:匿名 时间:2019-12-31 16:49:28 人气:1376

利澳彩票是不是真的吗·冬天养生到底应该特别注意些什么呢?了解这个受益终身

利澳彩票是不是真的吗,提起冬天,你最先想到的是什么?那肯定是冷,要注意防寒保暖。但是冬天仅仅保暖就可以了吗?冬天的养生和春夏秋又有什么不一样嗯?我们到底该怎么度过一个健康温暖的冬天?

黄帝内经认为,冬季当使神志伏匿,情志舒畅而闭藏,以适天时闭藏之期,逆之则水伤,木失所养,并影响春季生发之气。

冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,容易导致人体气机和血运不畅,而使许多旧病复发或者加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,比如中风、脑出血、心肌梗死等等,不仅发病率明显增高,而且死亡率急剧上升。

所以冬季养生要注意防寒。

另外,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不容易从体表外泄,而通过肾脏、膀胱的气化,少部分变为津液散步周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿频、尿失禁和水肿等疾病和症状。

所以冬季养生的重要原则就是“养肾防寒”。

肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是要防

止严寒气候的侵袭。

在冬天的时候就是该早睡晚起的时候了,起床的时间最好是太阳出来之后,因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟一点起床可以养人体的阴气,等日出之后再起床,就能避免严寒,求其温暖。

当然,这是古人的经验的总结,如果你的时间充裕是可以这样做的,如果说你是在上班,还是要遵循上班的时间,睡觉时不要贪暖而蒙头大睡。

被子里的空气不流通,氧气会越来越少,时间一长,空气会变得浑浊不堪,这样子睡觉会感到胸闷、恶心甚至从睡梦里惊醒,第二天会更加疲劳。

所以在冬天学会正确睡觉也是很重要的哦!

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