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k81111官网app·全世界最会穿比基尼的女人,是如何炼成的?

作者:匿名 时间:2020-01-09 13:26:06 人气:2065

k81111官网app·全世界最会穿比基尼的女人,是如何炼成的?

k81111官网app,最近,俄罗斯一位24岁的姑娘火遍全世界了。能在国内刷爆朋友圈的原因,很大程度是因为和angelababy非常神似。

能在ins上拥有超过300万的粉丝,这位来自战斗名族的姑娘靠的不光是天使的面孔,更是她堪称完美的魔鬼身材。她叫helga lovekaty,92年出生,今年24岁,身高174的她体重却只有49kg,现在是模特,歌手,演员。

小时候的helga想参加选美,但是后来她觉得选美太麻烦了,于是在2010年,18岁的她自荐做了时装模特。

后来当上时装模特的helga,又因为不喜欢模特界太多的规矩和潜规则,于是干脆就跑去做裸模了,用了个艺名叫「margo」。战斗民族果然威武!

所有你想拥有的她都有,童颜巨乳、马甲线、a4腰、蜜桃臀、蜜腿……还被称为“全世界最会穿比基尼的女人”

一个人的相貌是基因决定的,但是好身材却是可以靠自己后天努力得来的!有着逆天颜值和好身材的helga,生活中也是非常的励志。helga真正折服人的却是她对健身的坚持努力和健康积极的生活态度!

以下是她的日常,看看什么叫健身的女人最性感。

仰卧两头起抱球

全身运动,舒展四肢,收腹

俯撑收膝

接着强力虐腹肌

直臂俯撑左右交替侧提膝

坐姿左右转体

腰部斜肌也不放过

仰卧负重卷腹

坐姿收腿

练出马甲线的必要姿势

俯撑左右侧点髋

仰卧半身卷腹

侧卧卷腹

仰卧双脚交替交叉

侧身支撑体侧屈

悬垂提膝

双臂支撑提膝

仰卧交替举腿

下斜仰卧起坐

倒挂卷腹

以上这一系列动作全是收腹练马甲线的!

还有平板支撑更是每天必练

总有一部分人对她进行不太友好的评论,但她洒脱的性格并不在在意,她的笑容里还总是透出一股简单和自信,并且非常自信的称自己是全世界最漂亮的模特!

等有一天,你也练出迷人的翘臀、纤细的双臂、性感的马甲线,到时候你的魅力,就是你自信走在路上的傲人资本!

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